Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, οι μελέτες δείχνουν ότι εκτός από σημαντική άσκηση, ο χορός βελτιώνει ακόμα ακόμα και την γνωστική λειτουργία μας. Και δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας χορευτής. Ακόμα και όταν απλά απολαμβάνετε να χορεύετε, που αυτό κάνουμε μαζί, η δραστηριότητα αυτή έχει αποδειχθεί ότι σας κάνει πιο οξυδερκείς, μειώνει το στρες, αλλά και τον κίνδυνο άνοιας και αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης της χαράς!

Πώς ακριβώς όμως συμβάλει ο χορός στην υγεία του εγκεφάλου;

Βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες σας και προετοιμάζει το μυαλό σας για μάθηση. Καθώς χορεύετε, το σώμα σας στέλνει αίμα στον εγκέφαλό σας, το οποίο τον τροφοδοτεί με γλυκόζη και οξυγόνο, τα οποία έχει ανάγκη για να λειτουργήσει καλά. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση, ο χορός προκαλεί τον ιππόκαμπο και τον εγκεφαλικό φλοιό του εγκεφάλου σας να λειτουργούν καλύτερα. Καθώς σκέφτεστε τι βήμα θα πρέπει να κάνετε μετά, δημιουργούνται στον εγκέφαλο νέα νευρωνικά μονοπάτια που βελτιώνουν τη μετάδοση των πληροφοριών. Ο χορός ασκεί τις γνωστικές λειτουργίες σας με πολλούς τρόπους και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

Ο χορός μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Οι ερευνητές από το Αlbert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη, ανακάλυψαν ότι ο χορός δεν σας κάνει μόνο πιο έξυπνους, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Οι ερευνητές μελέτησαν άνδρες και γυναίκες ηλικίας 75 ετών και άνω και διαπίστωσαν ότι οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες επηρεάζουν πάρα πολύ την πνευματική οξύτητα, η οποία φυσιολογικά φθίνει όσο περνάνε τα χρόνια. Η μελέτη έδειξε ότι το 76% των ανθρώπων που συχνά χόρευαν έδειξαν λιγότερα σημάδια άνοιας, σε σύγκριση με άλλες σωματικές και γνωστικές δραστηριότητες.

Ο χορός μειώνει το στρες και την κατάθλιψη

Το πιο σημαντικό όμως για μένα είναι ότι ο χορός, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη φυσική δραστηριότητα, αυξάνει τη σεροτονίνη και ενδορφίνη στον εγκέφαλο. Οι ουσίες αυτές, είναι γνωστές ως νευροδιαβιβαστές, ή πιο απλά «ορμόνες της χαράς» όπως τις αποκαλούν στην Αμερική. Οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν πάρα πολύ την διάθεσή μας και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Όταν χορεύετε το σώμα σας απελευθερώνει φυσικά τις ορμόνες της χαράς, ενώ σε άλλους τις χορηγούν οι ψυχίατροι υπό την μορφή χαπιών (χημικών ουσιών δηλαδή), μειώνοντας το στρες και την κατάθλιψη.

Μην το σκέφτεστε άλλο!

Κάντε τώρα την εγγραφή σας, εκμεταλλευτείτε την super προσφορά του μήνα και ελάτε να κάνουμε είτε ομαδικά είτε ατομικά μαθήματα που θα σας κάνουν άλλον άνθρωπο!

Αυτό σας το εγγυώμαι!